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 1日3分の足指ストレッチで72kgを軽々持ち上げる79歳に驚愕 文 山岸美夕紀 みらいクリニック院長の今井一彰先生 1日に3分間、足の指を伸ばすストレッチをするだけで、長年患っていた腰痛やひざ痛、リウマチ、O脚・X脚などさまざまな症状が改善する「ゆびのば体操」。 クリニックの院長である今井一彰先生がたくさんの患者さんたちを治療する中で生まれたこの100均ダイソーで発見！ 「なすの足指パッド」のストレッチ効果は？ 100均ショップに足繁く通い、気になったアイテムを購入、実際に使用したレポートを紹介しているブロガーの「たくたく」さん。 定番アイテムはもちろんのこと、「一体これは 30秒で代謝がアップ 朝の手のひらもみ、夜の足裏もみ （写真：鈴木宏、イラスト：BACKBONEWORKS、三弓素青） 二の腕が太い、脚がむくむ、手先 足指セパレーター 足指全開パッド足指 広げる グッズ 外反母趾 予防 足指 ストレッチ パッド 美脚 ペディキュア ジェルネイル 浮き指 ハンマートゥ 健康グッズ Bhc A04 Bhcanaeヤフー店 通販 Yahoo ショッピング 足指ストレッチ 効果